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内臓脂肪を燃やしてくれる奇跡のフルーツ「アロニア」とは？
人は年齢を重ねるごとに、痩せにくくなっていくもの。
「以前はたくさん食べても太りにくかったのに、最近なんだか痩せにくくなった」
「出産後に体重が落ちない」
などといった悩みを持つ人も少なくありません。
痩せるためには脂肪を燃やすことが不可欠ですが、脂肪の燃焼力は年齢とともに低下してしまいます。
そこで注目が集まっているのが、脂肪燃焼効果のある食べ物。
痩せたい人は今「アロニア」という果実に注目しています。
アロニアは、内臓脂肪を燃やして体を若返らせてくれるフルーツなんです。
アロニアってどんなフルーツ？
北米原産のアロニアは直径1cmほどの小粒のフルーツで、
見た目はブルーベリーに似ています。
「ブラックチョークベリー」と呼ばれることもあります。
日本ではまだあまり知られていないフルーツですが、ロシアやブルガリアなどの北米では広く栽培されています。
そんなアロニアの秘密は、アントシアニンをはじめとする豊富なポリフェノール類。
そして、アロニアには脂肪燃焼力を大幅にアップさせる効果最近の研究結果でわかりました。
アントシアニンをはじめ、ポリフェノールいっぱい！
アロニアには、アントシアニンを始めとするポリフェノール類が豊富に含まれています。
その含有量は、健康効果が知られるブルーベリーやハスカップの2倍にもなります。
目に良いことで知られるアントシアニンには、内臓脂肪の蓄積を抑える効果もあります。
そして、ポリフェノール類は全般的に強い抗酸化作用を持っています。
人の体を酸化から守ってくれるポリフェノール類は、老化を防ぎ、肌を守り、
細胞を元気にしてくれるのです。
アロニアのダイエットパワー
アロニアを摂取すると体がぽかぽかしてきて汗をかきやすくなる人が多いようです。
これは、脂肪の分解を促進してくれるカロテノイドの働きで基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になるから。
カロテノイドは、体内に蓄積したコレステロールや中性脂肪を減らし、体に無駄な脂肪がついてしまうのを防いでくれるのです。
日本肥満学会においても、「アロニア18g相当のエキスを12週間摂取したところ、皮下脂肪の面積が減少した」と発表されています。
アロニアのダイエットパワーは、研究によって実証されているのです。
アロニアをたっぷり摂りたい人へ
アロニアは日本ではあまり流通しておらず、スーパーなどにも並びにくいフルーツ。
また、強い渋みがあり、生でたくさん食べるのは少し難しい食品です。
アロニアをたっぷり摂りたいなら、アロニア配合の酵素ドリンクやサプリなどを使うとよいでしょう。
ダイエットや美容になかなか時間が割けないという人でも手軽に続けることができるのでおすすめですよ。